Träningskonsultation & Coaching

Jag riktar mig mot primärt mot idrottsaktiva, elitsatsande, styrkelyftare i och skriver träning åt ett begränsat antal individer åt gången. Jag skriver program åt både män och kvinnor i alla åldrar och har idag det stora nöjet att lägga upp träningen åt fyra landslagslyftare och fyra SM-lyftare. Jag tränar dock även motionärer med hög träningsvilja och aspirerande styrkelyftare i utveckling! Så länge du är villig att träna över 10h i veckan kan vi komma överens!

Tränartjänsten jag erbjuder är webbaserad och innefattar veckovis utskick av träningsprogram samt kontinuerlig videoanalys och feedback på utförandet i veckans pass. Det är en fördel om du som lyftare lägger upp filmer av din träning i en google drive tillsammans med kommentarer för en systematisk och långsiktigt tillgänglig referensbank och träningsjournal. Du kommer under mig som tränare ingå i ett lag av lyftare som, beroende på i vilken fas av träningen de befinner sig i för tillfället, tränar på likartade program – ibland identiska program - vilket ger mig en referensbank för normalutvecklingen i givet upplägg. Denna referens ger mig möjligheten att jämföra din träning och din prestation mot andra lyftares och därigenom med större säkerhet ringa in dina styrkor och svagheter utöver andra variabler som verkar sticka ut. Det innebär också att jag inte erbjuder hundraprocentigt individualiserade program, men kan såklart göra anpassningar i programmen beroende på vad ditt livspussel fodrar vid enstaka tillfällen.

Pris:

Coaching: 1200 kr i /månad